儿童食谱：7 个月宝宝的儿童辅食奈何样吃？

月龄食谱又来啦，上次丁妈给爸妈们介绍了初削减辅食的食谱食奈 6 月龄宝宝理当奈何样吃（点这里看 6 月龄宝宝的辅食），尽管接着就要讲一讲 7 月龄的个月宝宝该奈何样吃了。对于 7 个月的宝宝宝宝，没无意外的何样话，根基上大部份都可能接受辅食了，吃月致使有些宝宝还会对于某些食物发生一些总体偏好。龄食啦在这个阶段，谱又良多宝宝已经萌出了第一颗乳牙，儿童爸妈们就能开始教宝宝品味食物了。食谱食奈纵然乳牙尚未萌出，个月纵然给宝宝提供的宝宝依然是泥糊状食物，爸妈们

28 天超适用减肥食谱，何样让你吃患上饱还能瘦

巨匠都知道减肥是吃月三分练七分吃，除了行动，龄食啦饮食规画也颇为紧张。可是，对于吃货同伙来说，减肥时期想要操作饮食也太太太难了！为了让巨匠在减肥时期也能吃患上好，我为巨匠豫备了「28 天减肥食谱」。这份食谱按周维度为巨匠整理了 4 张清单，详细列出了一周里可能参考的早饭、午饭、晚饭菜单。不论你是在家用饭，或者在外就餐都能实施，公平搭配主食、卵白质、果蔬，让你不受饿还能坚持好身段！ 第一周：瘦弱减肥参考餐单 第二周

宝宝辅食食谱——鸡肉玉米泥

适用月龄7 月龄及以上的宝宝。削减混合食材前，请先确认每一项食材都已经给宝宝径自削减过且不外敏。食材豫备鸡肉 30 克、玉米粒 50 抑制作措施1. 将玉米洗清洁、沥干水份后，放入滚水中煮熟。2. 将煮熟的玉米捞出，放入搅拌机中，退出大批白开水，搅打成玉米泥。3. 将搅打好的玉米泥过筛。4. 将鸡肉洗清洁，放入锅中，退出清水，煮熟。5. 将煮熟的鸡肉捞起， 切成小块， 放入搅拌机中，退出大批白开水

苦恼，奈何样吃都长不胖？！瘦子若何乐成增重20斤？

⚠ 警 告 ⚠假如你是想减肥的同伙，本篇可能会引起不适提及体重规画，良多人会想到减肥，其着实减肥之外，有颇为多的瘦子面临奈何样增重的干扰。减肥的人常说：我奈何样喝水都胖啊；而瘦的人则是：我奈何样吃啥都不胖啊？减肥的同伙看到这里可能想打人，可是简直如斯。瘦子多吃一点就撑、就胀、就犯恶心，真的很痛苦！假如说减肥难，那增重便是难上加难。金教师自己，作为一个已经奈何样吃都吃不胖，其后乐成增重 20 斤的案例，明天